1 pomidor pokrojony w kostkę
2 marchewki pokrojone w plasterki
1 posiekana cebula
1 pęczek selera
150 g zielonej fasolki
1 kapusta (pokrojona w plasterki)
3 gałązki pietruszki
1 łyżeczka curry w proszku
Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki w garnku.
Dodać wodę i doprowadzić do wrzenia.
Kontynuuj gotowanie przez około 10 minut.
Gotuj, aż wszystkie warzywa będą miękkie.
7-dniowy plan diety:
Dzień 1: Nielimitowane owoce, z wyjątkiem bananów.
Dzień 2: Nieograniczona ilość warzyw z wyjątkiem kukurydzy i ziemniaków.
Dzień 3: Owoce i warzywa, ale w dniach 1 i 2 unikaj produktów objętych ograniczeniami.
Dzień 4: Tylko zupa.
Dzień 5: Zupa z indyka lub ryba z grilla.
Dzień 6: Zupa, owoce i mięso.
Dzień 7: Zupa jarzynowa i brązowy ryż.
Aby zapewnić długotrwałe rezultaty, należy stosować zbilansowaną dietę o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, regularnie ćwiczyć i pić dużo wody.
Zastrzeżenie: Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem.Niektóre składniki, takie jak kapusta i pietruszka, mogą nie być odpowiednie dla osób przyjmujących leki rozrzedzające krew.
Powiązane posty:
Prawdziwy winowajca wysokiego poziomu cukru we krwi.
Skuteczne metody eliminacji tłuszczu z brzucha.
Rozwiązania dotyczące szumów usznych bezpośrednio od ekspertów.
