Zacznij od rozgrzania piekarnika do określonej temperatury i przygotowania naczynia do pieczenia skropionego oliwą z oliwek lub sprayem kuchennym.
Awokado przekrój na pół i usuń pestki. W razie potrzeby za pomocą łyżki wydrąż niewielką część miąższu awokado, aby utworzyć większą wnękę na jajka.
Ostrożnie wbij jajko do każdej połówki awokado, upewniając się, że żółtko pozostało nienaruszone.
W razie potrzeby dopraw jajka solą i pieprzem do smaku.
Umieść napełnione połówki awokado w przygotowanym naczyniu do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku, aż jajka będą ugotowane zgodnie z Twoimi upodobaniami, zwykle 15 do 20 minut w przypadku płynnych żółtek lub 20 do 25 minut w przypadku bardziej twardych żółtek.
Po ugotowaniu wyjmij awokado i połówki jaj z piekarnika i poczekaj, aż lekko ostygną przed podaniem.
Udekoruj ulubionymi dodatkami, takimi jak ser, sos lub świeże zioła i ciesz się smakiem!
Korzyści: Ten przepis jest nie tylko pyszny i satysfakcjonujący, ale to także świetny sposób na przemycenie dodatkowych składników odżywczych dla całej rodziny. Jajka są doskonałym źródłem białka, a awokado dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika, dzięki czemu to danie stanowi kompletną i pożywną opcję posiłku.
Konkluzja: Za pomocą zaledwie kilku prostych składników i minimalnego przygotowania możesz stworzyć przyjazną dzieciom przekąskę, która z pewnością zadowoli nawet najbardziej wybrednych zjadaczy. Więc weź trochę jajek i awokado i przygotuj się na pyszny i pożywny posiłek, który pokocha cała rodzina!
