Zatkane zatoki to powszechny problem zdrowotny dotykający ludzi w każdym wieku. Istnieje wiele czynników przyczyniających się do tej dolegliwości, w tym alergie, przeziębienia, a nawet zmiany pogody. I chociaż większość ludzi ucieka się do leków, aby leczyć ten problem zdrowotny, istnieją inne sposoby na złagodzenie ciśnienia spowodowanego zablokowanymi zatokami. W rzeczywistości te metody bez leków opierają się na fizyce, a nie chemii i są równie, jeśli nie bardziej skuteczne w łagodzeniu zatkanego nosa, zatkanej głowy i zatkanych uszu. Dzisiaj podzielimy się z wami metodą, która nie wymaga przyjmowania czegokolwiek, ale jest super skuteczna: samomasaż drenażu limfatycznego!
Masaż limfatyczny to metoda delikatnego samomasażu, która zyskała na popularności w leczeniu schorzeń takich jak obrzęk limfatyczny. Według Mayo Clinic, wspomaga „przepływ płynu limfatycznego”. Ponieważ nasze zatoki są częścią układu limfatycznego, a problemy z nimi są zwykle wynikiem gromadzenia się płynu, ten samodzielny masaż może być dużą ulgą.
Łatwo go wykonać. Wystarczy kilka chwil delikatnego masażu i wywierania nacisku na odpowiednie części głowy. Każdy z was, kto cierpi na problemy z zatokami, może to zrobić!
Jednak zanim zaczniemy, ważne jest, aby dowiedzieć się, czy masz lub wykazujesz jakiekolwiek przeciwwskazania, które sugerują, że nie powinieneś wykonywać tego samomasażu. Heather przedstawia na swoim blogu oznaki i objawy, na które należy zwrócić uwagę, i chcemy się upewnić, że nie wykazujesz żadnych z nich! Nie wykonuj tego masażu bez skonsultowania się z lekarzem, jeśli masz:
zobacz kontynuację na następnej stronie
