Jak zrobić bezmączne ciasto owsiane z marchewką – zdrowa rozkosz

Składniki

Zanim przejdziemy do procedury, przyjrzyjmy się składnikom, których będziesz potrzebować do przygotowania tego pysznego ciasta:

1 szklanka owsa (około 130 g): owies jest bogaty w błonnik i stanowi pożywną bazę dla naszego ciasta.

1 szklanka naturalnego jogurtu (250 ml): naturalny jogurt dodaje kremowości i pikantnego smaku do ciasta.

2 jednostki jaj: jaja działają jak środek wiążący i przyczyniają się do struktury ciasta.

2 łyżki miodu lub syropu (około 50 g): dosłódź ciasto naturalnie miodem lub syropem, aby uzyskać ten nieodparty smak.

2 jednostki marchwi (około 300 g): marchew nie tylko nadaje piękny pomarańczowy odcień, ale także dostarcza witamin i przeciwutleniaczy.

2 jednostki jabłek (około 320 g): Jabłka dodają odrobinę słodyczy i dodatkowych składników odżywczych do mieszanki.

Orzechy włoskie (ilość do smaku do dekoracji): Orzechy włoskie zostaną użyte do dekoracji i dodania pysznej chrupkości do Twojego ciasta.

Leave a Comment