Składniki
1 ½ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
2 szklanki mrożonych truskawek
2 średnie kiwi, obrane i pokrojone w plasterki
½ szklanki zwykłego, odtłuszczonego jogurtu greckiego
1 łyżka syropu z agawy lub miodu
Instrukcje
Wlej mleko do blendera. Dodaj wszystkie pozostałe składniki. Mieszaj, aż będzie gładka. To wszystko!
Odżywianie
Porcja: 1 shake, Kalorie: 67 kcal, Węglowodany: 10 g, Białko: 3 g, Tłuszcz: 1 g, Cholesterol: 1 mg, Sód: 131 mg, Potas: 145 mg, Błonnik: 1 g, Cukier: 8 g, Witamina C: 42,8 mg, Wapń: 152 mg, Żelazo: 0,3 mg
