Zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i witaminy K w kalafiorze jest wysoka.
Łupiny babki płesznik to świetny sposób na wprowadzenie do diety większej ilości błonnika.
Migdały dostarczają białka, zdrowych tłuszczów i witaminy E.
Awokado: pełne potasu, błonnika i zdrowych dla serca tłuszczów.
Dane odżywcze
Nie, wegańskie
Bezglutenowe: upewnij się, że każdy składnik jest bezglutenowy zgodnie z certyfikatem.
Bez nabiału: to tak. Ile miejsca potrzebujesz? Kotlety można przechowywać w lodówce do trzech dni, jeśli są przechowywane w szczelnym pojemniku.
Dokładnie podgrzej na patelni delikatnie natłuszczonej na średnim ogniu.
Sos tatarski możesz przechowywać w lodówce nie dłużej niż dwa dni.
Argumenty za tym daniem
Jeśli chodzi o wartości odżywcze i smak, trudno pokonać tę roślinną alternatywę.
W tym daniu łączą się zachwycające tekstury i smaki.
Szybkie i łatwe w przygotowaniu, wystarczy kilka podstawowych składników.
Świetne do różnych potraw i idealne do przygotowywania posiłków.
Podsumowując
Każdy, kto szuka pysznego, pożywnego i prostego obiadu, powinien spróbować tych kotletów kalafiorowych z wegańskim sosem tatarskim. Szybko staną się ulubionym daniem rodziny ze względu na obfitość zdrowych składników i pyszny smak, jaki zapewniają. Możesz dostosować to danie do swoich upodobań, wypróbowując różne przyprawy i sugestie dotyczące podawania.
