Składniki :
1 ½ szklanki wody
1 łyżka miodu
Sok z cytryny
1 łyżka nasion chia
Przygotowanie:
Namocz nasiona chia w małej szklance wody. Godzinę później nasiona spęcznieją i będą miały lepką konsystencję. Włóż je do blendera, dodaj sok z cytryny, wodę i miód, a następnie zmiksuj.
Pij ten napój codziennie rano na czczo przez 7 dni.
