Korzyści zdrowotne
Zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i witaminy K w kalafiorze jest wysoka.
Łuska babki płesznik to świetny sposób na zwiększenie ilości błonnika w diecie.
Migdały dostarczają białka, zdrowych tłuszczów i witaminy E.
Awokado: bogate w potas, błonnik i tłuszcze zdrowe dla serca.
Dane odżywcze
Nie, wegańskie
Bezglutenowy: Upewnij się, że każdy składnik jest bezglutenowy potwierdzony certyfikatem.
Bez nabiału: To jest tak. Jak dużo przestrzeni potrzebujesz?
Paszteciki można przechowywać w lodówce do trzech dni, jeśli są przechowywane w hermetycznym pojemniku.
Dokładnie rozgrzej na patelni delikatnie natłuszczonej na średnim ogniu.
Sos tatarski możesz przechowywać w lodówce nie dłużej niż dwa dni.
Argumenty przemawiające za tym daniem
Pod względem wartości odżywczych i smaku trudno przebić tę roślinną alternatywę.
W tym daniu łączą się zachwycające tekstury i smaki.
Szybkie i łatwe w przygotowaniu, wystarczy kilka podstawowych składników.
Świetne do różnorodnych potraw i idealne do przygotowywania posiłków.
W podsumowaniu
Każdy, kto ma ochotę na pyszny, pożywny i prosty obiad, powinien spróbować tych kotletów kalafiorowych z wegańskim sosem tatarskim. Szybko staną się ulubionym daniem całej rodziny ze względu na bogactwo zdrowych składników i pyszny smak, jaki zapewniają. Możesz dostosować to danie do swoich upodobań, wypróbowując różne przyprawy i sugestie dotyczące serwowania.
