migdały
Wiśnie
nasiona Chia
płatki kokosowe
Orzechy
nasiona lnu
Mango
Brzoskwinie
Orzechy Ananas
Truskawki Orzechy Przepis na smoothie z jagodami Przepis na smoothie Bowl firmy Weight Watchers to idealny wybór na zdrową i pyszną przekąskę, ponieważ zawiera niezbędne składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy, które odżywiają organizm i wspierają optymalny stan zdrowia.
Czas przygotowania: 10 minut Czas całkowity: 10 minut
Wydajność: 1 duża miska
Składniki
1 szklanka mrożonych jagód
1 mrożony dojrzały banan
1 opakowanie mrożonego jogurtu greckiego o smaku waniliowym
1/2 szklanki mleka
1/4 szklanki płatków owsianych
1/2 łyżeczki cynamonu
Składniki
świeże jagody
posiekane świeże kiwi
Posiekane świeże truskawki
1 łyżka granoli
Instrukcje
Dodaj wszystkie składniki do blendera lub robota kuchennego, upewniając się, że jest wystarczająco duży, aby wszystko pomieścić.
Mieszaj lub przetwarzaj mieszaninę, aż będzie gładka.
Gdy smoothie będzie gotowe, przelej je do miski i dodaj dodatki.
Podawaj miskę smoothie na zimno i natychmiast.
Możesz wybierać spośród różnych składników, aby poprawić smak i konsystencję swojej miski smoothie. Migdały, orzechy włoskie, płatki kokosowe, nasiona chia, suszone owoce, truskawki, wiśnie czy kiwi to tylko kilka opcji.
Klas
Nie zapomnij cieszyć się swoim dziełem! Jeśli chcesz zachować przepis na przyszłość, pamiętaj o jego przypięciu. Z tego przepisu powstaje jedna duża miska z 12 punktami lub połowa miski z 6 punktami.
