Składniki
Dzień 1: Oprócz zupy dozwolone są tylko owoce.
Dzień 2: Oprócz zupy dozwolone są tylko warzywa. Żadnych owoców.
Dzień 3: Oprócz zupy dozwolone są także owoce i warzywa.
Dzień 4: Oprócz zupy dozwolone są tylko banany i migdały.
Dzień 5: Oprócz zupy dozwolone są tylko pomidory i wołowina (maksymalnie 150 gr).
6 dzień: Oprócz zupy dozwolona jest także wołowina (maks. 150 g) i warzywa.
Dzień 7: Oprócz zupy dozwolone są także warzywa i komosa ryżowa.
Po tygodniu powinnaś schudnąć 4 kilo. Uważaj na to, co jesz jeszcze przez kilka dni, a stracisz kolejne 500 g do 1 kg.
Tłumiące apetyt: Warzywa mają zdolność sprawiania, że czujesz się pełny szybciej niż inne produkty spożywcze. Nie wdając się w nudne naukowe wyjaśnienia (nie jestem tu po to, żeby dać Ci nauczkę, tylko żeby dać Ci wskazówki, które sprawdziły się, gdy jemy warzywa, nasz żołądek wydaje się pełniejszy niż wtedy, gdy jemy jedno). Jedząc pizzę czy hamburgera z McDonald’s, prawda? Cóż, odchudzanie z zupą jarzynową opiera się na tej zasadzie. Schudniesz, ponieważ nie będziesz odczuwać potrzeby, aby jeść więcej podczas jedzenia.
