Ponadto rozwiązanie to jest również szczególnie ekonomiczne i łatwe w przygotowaniu. Ale dlaczego banany? Jakie właściwości ma ten owoc, który często znajdujemy na naszych stołach?
Sekretem bananów jest tryptofan, aminokwas, który ma zdolność wyzwalania produkcji chemicznej serotoniny w mózgu.
To właśnie ten pierwiastek jest ważny dla zapewnienia odpowiedniego odpoczynku: serotonina sprzyja ogólnemu samopoczuciu i zapewnia szybki sen. Dlatego zjedzenie banana przed snem może być najlepszym lekarstwem na bezsenność i brak odpoczynku. Idealnym rozwiązaniem jest przygotowanie naparu do wypicia na krótko przed pójściem spać.
Z herbatą bananową odpoczynek nie będzie problemem
bądź więcej Tę herbatę bananową można przygotować w zaledwie kilku krokach. Po prostu weź dwa lub trzy banany i odetnij końcówki owocu, pozostawiając skórkę. Banany kroi się nożem na kawałki, zawsze zachowując skórkę. Następnie włóż kawałki banana do pojemnika i
Następnym krokiem jest napełnienie tego pojemnika wodą (wystarczy garnek) i ustawienie go na kuchence. Gdy woda się zagotuje, zmniejsz ogień i kontynuuj gotowanie przez około dziesięć minut. W tym momencie skórka oddziela się od owocu. Ostatnim „etapem” jest zdjęcie patelni z ognia i przelanie roztworu do durszlaka. Herbatę bananową należy pić około 20 minut przed snem.
