Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Jeśli zaczniesz dzień wypoczęty, jesteś mniej podatny na infekcje i przeziębienia. Zbyt mała ilość snu powoduje redukcję komórek obronnych i osłabienie układu odpornościowego.
Aby uniknąć przeziębień zimą i zyskać dodatkową dawkę witamin, lubimy pić napój imbirowy. Ale nie zawsze musi być tak ostre, jak nasz przepis na różowy shot imbirowy. Ten pyszny sok wzmacniający odporność smakuje wyjątkowo pysznie dzięki jabłkom i pomarańczom i na pewno będzie dla Ciebie dobry. Do soku dodaje się tu także imbir, a buraki nadają mu piękny różowy kolor. Więc chwyć wyciskarkę i ciesz się czymś dobrym!
Składniki na 750 ml:
2 pomarańcze
3 jabłka
1 burak
30 g świeżego imbiru
Obie pomarańcze należy obrać i pokroić na ćwiartki. Jabłka wydrążyć i pokroić w grubą kostkę. Buraka dobrze umyj i obierz imbir. Następnie dodaj wszystkie składniki jeden po drugim do sokowirówki i wyciśnij z nich sok. Sok najlepiej smakuje świeży i zimny z kilkoma kostkami lodu.
Alternatywnie wszystkie składniki można drobno zmiksować w mikserze stojącym ustawionym na najwyższe ustawienie. Następnie należy przepuścić sok przez drobne sitko lub woreczek z mlekiem orzechowym, aby odfiltrować włókna roślinne. W ten sposób otrzymasz świeży sok nawet bez sokowirówki!
