Ochota na coś słodkiego podczas diety może być trudna, ale kto powiedział, że nie można zjeść deseru, który jest jednocześnie pyszny i zdrowy? Dietetyczny sernik z płatków owsianych, banana i odrobiną kakao to idealny sposób na zaspokojenie ochoty na słodycze bez poczucia winy. Ma niską zawartość kalorii, ale jest aromatyczny, co czyni go idealnym wyborem dla każdego, kto chce pozbyć się niechcianego tłuszczu, a jednocześnie rozkoszować się dekadencką przekąską.
Dlaczego ten sernik jest inny W tym deserze zastosowano pełnowartościowe składniki, takie jak płatki owsiane na spodzie i banany, aby uzyskać naturalną słodycz, w połączeniu z bogatym smakiem kakao. To świetna alternatywa dla tradycyjnego sernika, który zazwyczaj jest pełen cukru i tłuszczu. Oto, jak możesz zrobić ten łatwy i zdrowy sernik w domu.
Składniki:
Na ciasto:
1 szklanka płatków owsianych
1 dojrzały banan
1 łyżka kakao w proszku
Opcjonalnie: szczypta cynamonu dla dodatkowego smaku
Do wypełnienia:
2 szklanki zwykłego jogurtu greckiego (lub bezmlecznej alternatywy dla wersji wegańskiej)
1 dojrzały banan, rozgnieciony
2 łyżki kakao w proszku
Opcjonalnie: ekstrakt waniliowy dla poprawy smaku
Wskazówki:
Przygotuj ciasto:
kontynuacja na następnej stronie
