Te batoniki z orzechami i suszonymi owocami to świetna mieszanka chrupiących orzechów i słodkich, ciągnących się suszonych owoców. Stanowią idealną przekąskę, gdy chcemy szybko naładować akumulatory. Batony te zawierają różnorodne orzechy i nasiona, które są bogate w dobre tłuszcze i błonnik. Batony są pyszne i zdrowe, bo zawierają naturalną słodycz daktyli, moreli, żurawiny i rodzynek. Są dobrym wyborem na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Czas przygotowania.
Czas potrzebny na przygotowanie wszystkiego: 20 minut.
Wymagany czas przygotowania: 15 minut
Czas chłodzenia: 1-2 godziny
Lista składników.
50 gramów migdałów (1,7 uncji)
50 gramów orzechów włoskich, co odpowiada 1,7 uncji.
50 gramów orzechów laskowych, co odpowiada 1,7 uncji.
80 gramów orzeszków ziemnych z solą (2,8 uncji)
30 gramów nasion dyni, co odpowiada 1 uncji.
30 gramów nasion słonecznika, co odpowiada 1 uncji.
120 gramów pestek daktyli, co odpowiada 4,2 uncji.
100 gramów suszonych moreli, co odpowiada 3,5 uncji.
40 gramów suszonej żurawiny, co równa się 1,4 uncji.
60 gramów rodzynek, co odpowiada 2,1 uncji.
Instrukcje
kontynuacja na następnej stronie
